【不調を改善】コンディショニングプラン

ヒトは食べた物でできています。

身体に悪い物ばかりを食べていれば、例えば体内では炎症が起こってしまいます。

あなたの「痛み」や「不調」はもしかしたら食生活に問題があるかもしれません。

栄養バランスを整えることで、身体が楽になる、疲れにくくなる、生活が元気に活発になるといった効果が期待できます。

まずは身体の中から整えていきましょう。

ヒトは必ず衰えていきます。

年齢とともにバランス感覚は低下していきます。

その結果、体の歪みや偏りによる痛みや関節の動きが悪くなるなどの不調が起こってきます。

トレーニングの最初の段階として失われたバランス感覚を取り戻し、眠っている筋肉を目覚めさせていきましょう。

眠っている筋肉が目覚めてきたら、「動ける体づくり」です。

全身運動につなげていき、日常生活で使える体に変えていきましょう。

動ける体をつくることで痛みの再発防止、日常生活で疲れにくい体をつくっていきます。