パーソナルトレーニング

整えて、鍛える

闇雲に筋トレをするのではなく、あなたの体に合ったオーダーメイドトレーニングを行います。

世の中には様々なトレーニング方法が存在しますが、多くがあなたの体の状態を無視したものです。

まずは土台となる姿勢や左右差などのバランスを整えてからトレーニングを進めていきます。

カウンセリング

  • 目的の確認
  • 日常生活や食生活まで不調の原因がないかお話を伺い根本的な原因を探ります

姿勢や左右差のバランスチェック

  • 立ち姿勢や体の柔軟性をチェック
  • 歩き方やしゃがむなどの基本動作に癖がないかチェック
  • 痛み、不調の原因を全身のバランスから判断していきます

適切なトレーニングを実施

  • 問題となる関節、筋肉の動きを改善
  • 正しい体の動きを覚えてから段階的に負荷を上げていきます
  • こうすることでより安全に最短で体を変えることができます

コンディショニングプラン

こんな人におすすめ

・肩こりや腰痛、膝痛などの体の痛みにお悩み。痛みを改善したい。

・猫背や反り腰といった姿勢改善。姿勢を良くしたい。

・日常生活ですぐ疲れる。疲れにくい体にして体力をつけたい。

料金

初回体験3,500
都度払い8,000
8回券60,000
12回券88,000円(1回分お得!)
※料金表記はすべて税込みです

ダイエットプラン

※本気で体を変えたい人限定

こんな人におすすめ

・体重を落としたい

・脚を細くしたい

・ヒップアップしたい

・くびれをつくりたい

一度リバウンドしたからリバウンドしないダイエットをしたい

料金

体験5,000
短期集中2ヶ月コース198,000
※料金表記はすべて税込みです

ダイエットプラン内容

①週2回、合計16回のトレーニング(トレーニングの実施回数はお客様のご都合に合わせて調整致します)

②日々の食事管理(LINEで行います)

③2週間に1回のカウンセリングを実施し、体の変化に合わせて食事、トレーニングを変えていきます

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